鬼压床是怎么回事(鬼压床的科学解释)

“鬼压床”又称为“梦魇”,属于睡眠瘫痪现象,简单一点来说,人正处于睡梦中,意识先清醒了,可身体的肌肉组织却没有清醒,所以你会感觉到身体不听大脑的使唤,想动却动弹不得,非常难受。

鬼压床是怎么回事-1

(配图均源于网络,侵删)

为何会出现这种现象?

1、长期睡眠不足

正常情况下,我们须满足8个小时的睡眠,白天才会精神饱满;如果长期睡眠不足,会损伤一个人的精气神儿,就容易发生睡眠瘫痪现象。

现代人熬夜基本上是家常便饭,而熬夜不仅会导致睡眠瘫痪的现象出现,还会让人容易衰老、内分泌失调,从而诱发各种疾病的发生。

2、心理压力过大

内卷越来越严重,中青年人的压力越来越大,房贷、车贷压得人喘不过气,这就容易使得心理负担加重,睡前喜欢胡思乱想,晚上就容易出现“鬼压床”的感觉。

有句话说的好,一个好心态可以让人年轻十岁,而良好的心理不仅可以杀死各种潜伏的疾病,还可以让人看起来意气风发,睡眠质量更高。

3、大脑血管神经出现疾病

若是大脑血管或神经出了问题,也会导致鬼压床现象,老年人比较多见,若是频繁出现,最好是尽早上医院检查。

总而言之,鬼压床属于一种正常现象,大家若是遇到的话,不必过于恐慌,静静等待几分钟就能恢复。

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